又(yòu)要開學(xué)啦！家裏的小(xiǎo)朋友們是對假期戀戀不舍還是對新(xīn)學(xué)期期待不已呢(ne)？此時在飲食上媽媽們卻要更加用(yòng)心，營養搭配均衡和清單爽口才是正确做法。 即便是忙碌的開學(xué)季，媽媽們也不用(yòng)為(wèi)孩子的一日三餐而發愁，利用(yòng)應季蔬菜，搭配香噴噴的大米飯，再配上有(yǒu)趣的烹饪方式和擺盤，小(xiǎo)朋友們一定能(néng)健康快樂地長(cháng)大。

秋高氣爽，當然要在難得的假期裏好好享受溫馨的家庭時光。如果天氣晴好，更可(kě)以和家人、朋友一起來次庭院燒烤，無論是蔬菜串、小(xiǎo)牛排還是小(xiǎo)朋友特别喜歡的章魚小(xiǎo)丸子，做起來肯定能(néng)收獲更多(duō)美味和歡聲笑語。

對于身體(tǐ)肥胖或糖尿病人來說，糙米中(zhōng)所包含的營養成分(fēn)遠(yuǎn)比精(jīng)米高得多(duō)，因此适當食用(yòng)一些糙米不但營養豐富，對健康也有(yǒu)好處。 張承潔醫(yī)師針對糙米的特點對其食用(yòng)和糖尿病的防治做了簡單介紹，當然也強調了糙米須在蒸煮的過程中(zhōng)注意保持營養。